Mangez lentement
Vous avez tendance à avaler beaucoup d’air lorsque vous mangez et buvez rapidement. Naturellement, cet air présent en excès (dans votre ventre ou dans vos intestins) va être évacué d’un moment à l’autre par le biais d’un rot sonore. Mangez lentement pour avaler le minimum d’air possible.
- D’autres habitudes qui vous font avaler de l’air : Si vous souffrez constamment de gaz, il est grand temps de repérer les habitudes qui les provoquent : fumer, mâcher du chewing gum, boire avec une paille…