Les silhouettes endomorphes
A la moindre incartade, l’endomorphe stocke les graisses au niveau de la ceinture abdominale. Ce qui donne à la personne une silhouette trapue, molle, ronde et qui fait vite grimper la flèche de la balance. Les endomorphes possèdent des métabolismes lents qui dépensent très peu de calories. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle ces personnes-là doivent surveiller attentivement le contenu de leurs plats et rester à l’abri des tentations. Elles sont souvent obligées de contrôler tout ce qu’elles mangent pour ne pas prendre du poids.
Pour qu’un endormorphe puisse perdre du poids, il doit faire de grosses séries d’entraînement pour brûler les calories. Les exercices de cardio sont les plus propices à la perte de poids. Il pourra facilement développer sa masse musculaire. Et pour cela, il suffira qu’il fasse quelques exercices avec des poids légers.
Les produits riches en matières grasses sont à bannir de son alimentation.