Thé
Dès que vous voyez une tasse de café, faites demi-tour et éloignez-vous de la tentation. Durant la période de vos règles, c’est du côté des tisanes et du thé qu’il faut aller. En effet, ces boissons sont enrichies en manganèse qui aura pour rôle de vous détendre et de vous décrisper. Certaines variétés de thé et d’infusions peuvent également vous aider à soulager toutes sensations de ballonnements et les crispations musculaires tellement douloureuses qui accompagnent généralement les règles. Faites-vous une infusion à la camomille pour les désagréments digestifs et au thym pour traiter les douleurs menstruelles.