Asperge
L’asperge est un indispensable pour tous ceux qui souhaitent perdre du poids. Faible en calories et riche en vitamines et en potassium qui aide nos muscles à rester fermes et toniques, l’asperge contient également plusieurs substances naturelles qui favorisent la combustion des graisses. Nous citons, à titre d’exemple, l’asparagine, un acide aminé qui décompose l’acide oxalique et empêche le stockage des graisses. L’asperge est donc votre alliée de choix pour perdre du poids. Pensez à l’ajouter à vos plats.
Comment en consommer pour maigrir ?
La meilleure façon de consommer les asperges est de les cuire à la vapeur pour conserver leurs nutriments. Vous pouvez aussi les faire griller, les faire bouillir ou les blanchir brièvement à la casserole. Des salades ou des veloutés à base d’asperges sont également parfaits pour votre régime minceur.