Les 4 meilleurs aliments qui vous aideront à mincir

Pour mincir et garder une silhouette de rêve, faire du sport et utiliser des crèmes amincissantes n’est pas toujours suffisant. Il faudrait, en effet, apprendre à mieux gérer votre faim et contrôler votre alimentation. Pour cela, nous vous proposons 4 aliments coupe faim qui vous aideront à perdre vos kilos superflus.

Découvrez donc ces 4 aliments qui stimuleront votre métabolisme et qui vous aideront à perdre du poids rapidement.

Concombre

Source : http://www.cuisine-de-bebe.com/dossiersalimentation/le-concombre/
Source : http://www.cuisine-de-bebe.com/dossiersalimentation/le-concombre/

Le concombre est très riche en eau et en vitamines. Idéal pour perdre du poids, le concombre est également riche en fibres et faible en matières grasses. Il contribue particulièrement à diminuer le tour de taille. Cet aliment faible en calories vous permettra donc de perdre du poids rapidement et durablement.

Comment en consommer pour maigrir ?

Agrémentez-en vos salades ou mangez-le avec du sel et de l’huile d’olive. Le jus de concombre est idéal pour perdre du poids. Nous vous proposons donc de découvrir la recette de ce jus minceur :

  • Un petit concombre
  • Des feuilles de menthe
  • Quelques clous de girofles
  • 1 morceau de gingembre
  • 1 cuillère de miel

Coupez le concombre en morceaux, épluchez ensuite le gingembre et découpez-le aussi en morceaux. Ajoutez-y les clous de girofles, les feuilles de menthe et passez le tout à la centrifugeuse. Pour finir ajoutez du miel. Et voilà, votre jus est prêt !

Asperge

Soource : https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Aceera_Nederlandse_asperge_wit_groen_paars_363_2416.jpg
Soource : https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Aceera_Nederlandse_asperge_wit_groen_paars_363_2416.jpg

L’asperge est un indispensable pour tous ceux qui souhaitent perdre du poids. Faible en calories et riche en vitamines et en potassium qui aide nos muscles à rester fermes et toniques, l’asperge contient également plusieurs substances naturelles qui favorisent la combustion des graisses. Nous citons, à titre d’exemple, l’asparagine, un acide aminé qui décompose l’acide oxalique et empêche le stockage des graisses. L’asperge est donc votre alliée de choix pour perdre du poids. Pensez à l’ajouter à vos plats.

Comment en consommer pour maigrir ?

La meilleure façon de consommer les asperges est de les cuire à la vapeur pour conserver leurs nutriments. Vous pouvez aussi les faire griller, les faire bouillir ou les blanchir brièvement à la casserole. Des salades ou des veloutés à base d’asperges sont également parfaits pour votre régime minceur.

Céleri

Source : http://www.topsante.com/nutrition-et-recettes/la-sante-par-les-aliments/les-bons-aliments/celeri-la-nouvelle-arme-detox-10832
Source : http://www.topsante.com/nutrition-et-recettes/la-sante-par-les-aliments/les-bons-aliments/celeri-la-nouvelle-arme-detox-10832

En plus d’être un coupe faim, le céleri dispose d’un apport calorique très faible. Il permet d’éliminer les graisses grâce à son effet rassasiant et à ses propriétés diurétiques et dépuratives.

Comment en consommer pour maigrir ?

Vous pouvez consommer le céleri de différentes façons selon vos goûts et vos préférences. Vous pouvez donc préparer des jus, des purées, des bouillons ou des soupes à base de céleri.

Nous vous proposons ici d’essayer ce jus très nutritionnel qui vous permettra de perdre du poids rapidement. Pour le faire, vous aurez besoin de :

  • Deux ou trois tiges de céleri
  • 2 tranches d’ananas
  • Un demi-concombre
  • 2 cuillères de son de blé
  • Un verre d’eau

Après avoir coupé les fruits et légumes en morceaux, mettez le concombre et l’ananas avec le céleri et le son de blé. Broyez le tout au mixeur pour obtenir un jus. Vous pouvez ajouter ensuite un verre d’eau et une cuillère de miel pour que le jus ne soit pas trop épais.

Tomate

Source : http://amelioretasante.com/comment-faire-baisser-la-tension-arterielle-grace-la-tomate/
Source : http://amelioretasante.com/comment-faire-baisser-la-tension-arterielle-grace-la-tomate/

La tomate est un excellent aliment pour la santé mais aussi pour la ligne. Elle est parfaite pour perdre du poids au niveau des hanches et des cuisses. Juteuse et succulente, la tomate est une mine de nutriments. Elle est également extrêmement riche en antioxydants et faible en calories.

Comment en consommer pour maigrir  ? 
Vous devez manger les tomates de préférence crues et fraîchement cueillies. Vous pouvez aussi les manger cuites. La cuisson peut éliminer certaines vitamines mais peut également leur teneur en lycopène, ce qui aidera à réguler le taux de graisse dans le sang. Pensez donc à faire des soupes de tomates, à préparer des salades à base de tomates ou à déguster de délicieuses tomates farcies.

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