Vous retardez votre petit-déjeuner
Ce repas doit être consommé dans l’heure qui suit le réveil auquel cas, il ne vous servira à rien du tout ! Même si vous vous réveillez avec une nausée persistante, cette dernière vous indique que votre estomac est trop vide et que vous devez manger. Si vous retardez trop longtemps l’heure du petit-déjeuner, votre corps s’affaiblira peu à peu et vous poussera à dévorer un aliment riche en gras et en sucres pour récupérer au plus vite de l’énergie. Sur le long terme, ce mauvais réflexe risque de vous faire prendre du poids !