Les fruits secs
Excellents alliés pour la stimulation de la mémoire, les fruits secs représentent un véritable concentré d’énergie.
Ces aliments renforcent la mémoire en lui offrant une meilleure concentration et tout cela grâce à leur forte teneur en vitamines. De plus, ils sont considérés comme étant de remarquables antioxydants, nécessaires pour la protection des facultés cérébrales. Les fruits secs sont par nature riches en Zinc, élément essentiel au bon fonctionnement du cerveau.
De manière générale, les fruits empêchent les cellules du cerveau de vieillir prématurément. Alors, faites-en le plein :) !
Nous vous suggérons d’en consommer sans modération, de préférence le matin pour bien commencer votre journée !