Apprenez
Pour augmenter les capacités de votre mémoire, il faudra l’entraîner constamment et lui offrir les exercices adéquats comme pour un muscle. Essayez chaque jour d’en apprendre un peu plus. Que ce soit des recettes, des blagues, le plus important est que vous alimentiez quotidiennement votre cerveau de nouvelles choses. La règle d’or est donc de s’entraîner à apprendre fréquemment et assidûment. Mémorisez un numéro de téléphone, une adresse, les paroles d’une chanson et votre mémoire sera tout de suite stimulée. Concentrez votre apprentissage sur des domaines qui vous passionnent, ce sera d’autant plus efficace. Certaines études auraient prouvé que maîtriser plus d’une langue à la fois repousserait les risques de contracter la maladie d’Alzheimer. C’est donc le moment ou jamais d’améliorer votre anglais.