Le concept
Le massage est une technique permettant de malaxer, de décrisper et de réchauffer des muscles raidis par l’effort ou par le stress. Si vous prenez l’habitude de vous masser chaque soir avant de dormir, vous parviendrez à vous libérer de la tension qui mine votre santé et vous pourrez enfin vous reposer et profiter d’une bonne nuit de sommeil. Certaines personnes sont même arrivées à combattre l’insomnie grâce à cette technique d’auto-détente.