Les causes
Pour éviter d’avoir mal aux dos et aux épaules, il faut repérer le geste ou la mauvaise habitude à l’origine de cette douleur. Selon une étude menée au Danemark, 50% des personnes assignées à des tâches administratives souffrent de pics douloureux au niveau du tronc supérieur du corps. L’explication est toute simple : pour mettre votre regard au même niveau que votre écran, vous baissez la tête, courbez le cou et poussez inconsciemment vos épaules vers le bas. Cette succession de mouvements a pour conséquence de déformer la colonne vertébrale et de crisper tous les muscles situés dans cette zone-là.