Il n’est pas étonnant qu’autant de personnes souffrent de problèmes de dos et de douleurs au niveau des épaules. En effet, avec le mode de vie essentiellement sédentaire de cette génération, ce type de soucis est légion. Vissé toute la journée devant un écran d’ordinateur puis le soir devant la télévision, le corps adopte une position prolongée qui n’est pas saine pour la bonne santé des os et des articulations. Ajoutez à cela, le froid, la chaleur, l’humidité, une mauvaise alimentaire et le manque d’activités physiques et vous voilà avec une grosse douleur localisée dans les épaules et le dos.
Pour soulager le haut de votre corps, voici un exercice simple à appliquer au quotidien.