C’est quoi ?
En trente jours chrono, nous allons mettre tous nos muscles du fessier à rude épreuve. Ça leur apprendra à faire copain-copain avec nos kilos en trop. L’exercice du squat est assez simple à réaliser une fois que vous aurez bien maîtrisé la technique. Nous en avions d’ailleurs déjà parlé en évoquant les sports à pratiquer pour perdre la cellulite. Eh bien, c’est exactement le même mouvement du corps pratiqué un certain nombre de fois quotidiennement pendant une trentaine de jours. Si bien appliqué, vous ressortirez de ce challenge avec un fessier en béton et un corps à se damner ! Pour cela, il vous faudra faire jusqu’à 250 squats par jour. Non, non… don’t panic ! Il ne faut que vous les fassiez du premier coup mais graduellement jusqu’à parvenir à cet objectif.