Des muscles abdominaux faibles
Une raison de plus pour se concentrer sur les séances d’abdos, et peut être même de redoubler d’efforts. Si vos muscles abdominaux sont trop détendus durant la journée, vous finissez par retenir plus de gaz dans vos intestins. Pour éviter ce genre de ballonnement, il est recommandé de muscler votre ceinture abdominale grâce à des exercices de gainage. En plus de réduire vos sensations de ballonement, ce type d’exercice améliore la posture et promet un ventre plat ! A vos abdos !