Perdre de vue votre objectif
Les premiers jours sont les plus difficiles. Votre corps, habitué comme il l’est à recevoir de généreuses quantités de nourriture, vous réclame son du. Du coup, vous êtes de plus en plus sujet à des envies gourmandes et plus sensible à l’idée de laisser tomber votre régime. Pour éviter ce cas de figure, listez noir sur blanc vos objectifs un jour ou deux avant le début de la diète. Par la suite, quand vous vous sentirez faible, il vous suffira de jeter un coup d’œil sur la liste pour aller mieux.