Rester à la maison est bon pour la santé
Détrompez-vous tout de suite! Le nesting ce n’est pas de rester à la maison, vautré dans son sofa, regarder des films, manger du pop-corn et boire du soda.
Après des activités stressantes effectuées dehors, le corps humain a naturellement besoin de se reposer.
Une étude médicale a démontré que, rester chez soi était bon pour la santé si et seulement si on se mettait aux activités calmes et déstressantes. En effet, le stress accumulé en soi augmente considérablement le taux de cortisol. Or, celui-ci, en cas de stress élevé, il peut favoriser des maladies comme l’obésité, l’hypertension ou la baisse des défenses humanitaires.
Pour l’évacuer, il faut donc préférer des activités comme la lecture, le jardinage, la couture, la sieste, la cuisine, etc..
Ces activités vont aider à réduire le taux de cortisol et aider à garder sa forme.