Beaucoup de personnes cherchent à perdre du poids. Cependant, savent-elles comment s’y prendre pour y arriver sainement ? Pour cela, il faut suivre ces 3 règles de base :
• Brûler le maximum de calories
• Faire du sport
• Manger sain
Vous n’avez pas besoin de vous enfermer dans une salle de gym pendant des journées entières pour avoir un ventre plat. Pour atteindre votre objectif, il vous suffit de suivre un entraînement de haute intensité.