Le principe
Entraînement de haute intensité
Ce sont des séances d’entraînement qui font appel à des mouvements très intenses. Ce genre de programme peut vous aider à brûler plus de calories et à augmenter votre métabolisme dans un court laps de temps. C’est le meilleur moyen pour affiner votre ventre. Pour appliquer cet entraînement de haute intensité, vous n’avez besoin ni d’une salle de sport, ni de machines de sport.
Abdominaux ou ventre plat
Tout le monde a des abdos, mais ces derniers se trouvent généralement camouflés sous une couche de graisse ou sous des tissus adipeux. La suppression de ces couches peut révéler vos abdominaux. C’est pour brûler cette graisse que vous devez manger sainement et éviter les aliments gras. Tenez-vous à un régime cardio sain et efficace et ciblez les zones à affiner avec des exercices de base.