Pourquoi vous devriez vous doucher le soir ?
1. Vous ne risquerez pas d’être en retard pour vos rendez-vous. Si vous avez une panne de réveil, vous pourrez économiser une trentaine de minutes en vous étant douché la veille au soir.
2. Vous pourrez profiter d’une meilleure qualité de sommeil. Selon une étude menée en Finlande, prendre une douche ou un bain avant de dormir peut améliorer la qualité du sommeil. En vous réveillant, vous vous sentirez plus détendu et reposé. Selon cette même étude, vous doucher le soir vous permettra de vous réveiller en pleine forme.
3. Votre lit restera propre plus longtemps. Bien que ce ne soit pas d’une importance vitale pour vous, dormir dans des draps propres peut vous faire économiser du temps et de l’argent car vous n’aurez plus à changer votre linge de lit trop souvent. C’est donc la solution idéale pour les personnes qui transpirent beaucoup, qui ont de l’acné…