Allumez des bougies
Quand vous angoissez trop, plongez votre chambre dans l’obscurité, étalez une couverture toute douce sur votre lit puis allumez des bougies parfumées avant de vous allonger. Essayez de respirer profondément pour détendre vos muscles et évacuer les tensions. Vous pouvez également lancer une musique relaxante pour une ambiance encore plus détente.