5 habitudes à adopter pour mieux vivre la ménopause

5 habitudes à adopter pour mieux vivre la ménopause 1

Passage obligé et souvent difficile à vivre pour toute les femmes, la ménopause survient généralement à un âge plutôt avancé, entre 45 et 55 ans. Elle est accompagnée de symptômes gênants, tels que les bouffées de chaleur, la baisse de la libido ou encore la dépression. Bien préparée, la femme peut entamer cette nouvelle étape de sa vie plus sereinement. Pour cela, des habitudes de vie doivent être adoptées.