Valorisez votre temps
Avez-vous déjà pensé au temps que vous perdez réellement à faire défiler les médias sociaux ou à regarder des vidéos d’animaux mignons? Essayez de réduire le temps que vous passez devant un écran et utilisez-le pour faire quelque chose pour laquelle vous serez reconnaissant à l’avenir, que ce soit pour votre développement personnel, pour votre santé, du bénévolat ou pour élargir votre réseau professionnel.
Prenez soin de vous
Il est vraiment important de prendre soin de votre corps et de votre esprit et d’y consacrer du temps chaque jour. Soulever des poids ou jouer au tennis, passer du temps avec vos proches ou être seul, prendre un bain ou méditer… faites ce qui vous fait sentir mieux et vous détend. Faire des bilans de santé réguliers et suivre un régime alimentaire nutritif, peuvent vous aider à éviter l’épuisement et à rester en bonne santé.
Gardez un agenda avec vous
Peu importe qu’il s’agisse d’un agenda en papier, d’un ordinateur portable ou d’une application sur votre téléphone, écrivez des listes de tâches, des objectifs à court et à long terme et même vos ambitions. Écrivez tout ce qui se passe comme vos pensées quotidiennes et tous les hauts et les bas de votre journée. Videz votre esprit pour avoir plus d’espace pour des pensées et des idées plus riches.