Un bain chaud
Il est possible de perdre du poids sans fournir aucun effort. Comment ? En vous prélassant dans un bon bain chaud… La science révèle que passer une heure dans un bain chauffé à 40°C augmente la dépense énergétique de 80%. Chose qui permet de brûler en moyenne 126 calories, soit l’équivalent d’une bonne demi-heure de marche… Qu’attendez-vous pour profiter de l’aubaine ? À vos bains !
Lever les bras en marchant
Envie de perdre encore plus de poids en marchant ? Et bien, c’est possible et très simple… Au lieu de laisser vos bras pendre le long de votre corps pendant votre footing, placez-les plutôt au niveau des hanches. Cela vous permettra de perdre 15% de calories en plus. Malin, n’est ce pas ?
Faire du baby-sitting
Parfois, nous sommes amenés à faire du baby- sitting que ce soit pour rendre service, se faire de l’argent de poche ou tout simplement par amour pour les bambins… Si cette tâche peut être pénible par moment, sachez qu’elle vous permet de perdre du poids. En effet, 30min de baby-sitting peut vous faire dépenser jusqu’à 100 calories…