Aliments riches en oligo-éléments
Avoir un bon équilibre en oligo-éléments est essentiel pour la bonne santé des os. Ca ne sert à rien de consommer des aliments riches en calcium si le corps n’est pas capable de bien l’absorber. Les meilleures sources d’oligo-éléments sont les fruits et les légumes frais. Assurez-vous de consommer beaucoup d’algues, de noix et de graines.