Des cernes trop prononcées
La peau mince autour des paupières est la plus exposée aux influences négatives de divers types de facteurs externes et internes, tels que la fatigue, le manque de sommeil, le stress et les rayons UV. C’est la raison pour laquelle les premiers signes de vieillissement sont notables souvent sur cette zone. Le travail constant des muscles autour des yeux entraîne une perte rapide d’élasticité de la peau.
Comment prévenir: essayez de dormir suffisamment, évitez les aliments salés, buvez plus d’eau et n’oubliez pas de prendre soin de la peau autour des yeux tous les jours.
Troubles du cycle menstruel
Un cycle menstruel irrégulier peut être un signe de ménopause précoce. C’est considéré comme normal si une femme commence la ménopause à l’âge de 46-54 ans. Si cela se produit avant l’âge de 40 ans, cela peut être un signe de vieillissement prématuré des organes internes.
Les symptômes de la ménopause précoce comprennent l’insomnie, la fièvre, des frissons, des convulsions et des sautes d’humeur constantes.
Comment prévenir: consultez votre gynécologue régulièrement. Le plus souvent, le début de la ménopause précoce est associé à des pathologies ou à une intervention chirurgicale des organes internes de la femme. Lorsque vous remarquez les signes avant-coureurs, il est préférable de consulter un médecin.
Faiblesse physique
Si la montée des escaliers, la marche ou toute autre activité quotidienne vous causent de grandes difficultés, cela peut se produire non seulement parce que vous êtes en mauvaise forme et que vous ne faites pas du sport régulièrement, mais cela peut également être un signe de différence entre votre vrai âge et votre âge physique.
Après 40 ans, le volume musculaire commence à diminuer. Ce sont des processus naturels qui peuvent être ralentis en faisant de l’exercice régulièrement et qui peuvent être accélérés en négligeant l’activité physique.
Comment prévenir: choisissez des activités que vous aimez. Cela peut être du yoga, de la danse, du vélo ou autre chose que vous voulez faire. Dans la vie quotidienne, essayez toujours d’être actif: au lieu d’utiliser l’ascenseur, montez les escaliers ou choisissez de marcher plutôt que de prendre un bus.