Concentrez-vous sur le moment présent
Essayez de vous recentrer et de vous concentrer sur la tâche en cours. Le but ? Canaliser vos pensées sur le moment présent, car c’est l’anticipation qui, entre autres, développe en vous la peur et l’angoisse. Le choix de vivre l’instant présent vous permettra de passer sous silence vos bavardages intérieurs nourris par la peur.
Une fois que vous vaincrez vos angoisses, vous parviendrez enfin à un état de bien-être, de conscience de soi et de tranquillité. Apprenez donc à savourer la simplicité du moment présent pour mieux vivre votre vie !
Augmentez votre « capital » confiance
Prenez votre peur à contre-courant en lui opposant son antidote : le courage. Si le courage n’est pas une qualité innée chez certains, tout n’est pas perdu, car cette aptitude s’acquière avec de l’entrainement.
Comment ?, diriez-vous. A chaque fois que vous vous surprenez à penser « je ne peux pas faire cela, j’en suis incapable », sortez de votre zone de confort, surpassez-vous et mettez-vous à l’épreuve. Vous serez surpris de constater que vos peurs sont souvent infondées et sans commune logique.
Développez votre aptitude à diminuer votre peur et gagnez en courage et en confiance.