N’anticipez plus les événements
La peur est liée à l’anticipation : Vous créez de toutes pièces ce sentiment en anticipant des événements qui n’ont pas lieu d’être. L’interprétation subjective des choses que vous vivez au quotidien vous angoisse et vous fait craindre le pire.
Quand vous êtes amenées à faire face à différentes difficultés, choisissez de les envisager comme un nouveau challenge plutôt que comme une barrière infranchissable. En agissant ainsi, vous gagnerez en assurance et vaincrez plus facilement vos angoisses. Prenez également soin de choisir vos mots. Des paroles défaitistes et trop pessimistes influenceront bien évidemment votre moral et votre bonne humeur.
Il faut bien noter que les mots et expressions que vous utilisez et que vous prononcez réveillent certaines émotions qui elles-mêmes impactent sur vos réactions.
Positiver votre langage vous aidera alors à diminuer l’intensité de vos ressentis.