L’échinacée
Cette plante figure en tête de liste des herbes à avoir chez vous pour doper votre immunité quand il le faut. Elle vous donne force, énergie et vous permet de résister à la majorité des maux d’hiver. Aussi, permet-elle de lutter contre diverses infections hivernales qui vous empêchent d’être opérationnelles, combat les virus, contribue au nettoyage des voies respiratoires et diminue légèrement la durée et la gravité des symptômes du rhume et de la grippe. Ces vertus-là sont prouvées scientifiquement, puisque la plante diminue l’inflammation dans les cellules de l’épithélium, augmente le nombre de globules blancs en circulation, renforce leur capacité à lutter contre les agressions et atténue les sécrétions de mucus pendant les rhumes. A prendre, en début d’hiver pour se prémunir contre les contagions grippales, à raison d’une cuillère à café, matin et soir, pendant 2 à 3 semaines.