Ne vous isolez pas
Lorsque vous vous sentez abattu moralement, votre premier réflexe est de vous renfermer sur vous-mêmes et de vous créer une bulle protectrice. Cette méthode de gestion ne fait qu’augmenter votre stress et agrandit votre charge émotionnelle. En sortant, vous vous autorisez à respirer et à vous donner la permission de continuer à vivre. Le fait de sortir vous permet également de vous rendre compte que tout comme vous, d’autres personnes ont fait le choix de dépasser leur situation et de continuer à profiter pleinement de la vie. Si vous avez bien envie de sortir mais pas avec votre entourage habituel ou dans vos lieux habituels, vous pouvez entrer dans des associations afin de vous tourner vers un monde assez différent de ce dont vous avez l’habitude.