Commencez à faire de l’exercice
Pour vaincre le sentiment d’anxiété, il n’y a rien de meilleur que de se mettre à l’exercice afin de faire circuler le sang et de sécréter des endorphines. Essayez de faire un circuit à pieds à l’air libre pendant 30 minutes ou faites un sport qui vous passionne, et surtout répétez 3 à 4 fois/ semaine, autrement dit autant que vous le pouvez.