Prendre un bain chaud
Il faut savoir que les courbatures peuvent persister durant 48 heures, ce qui aura pour cause d’intensifier la sensation de douleur dans le corps. Pour contrer cette douleur et apaiser les muscles ayant été trop sollicités, la chaleur est la meilleure solution.
Un bain chaud est, non seulement, un excellent remède pour bien récupérer et délasser vos muscles, mais également une bonne occasion pour vous chouchouter. N’hésitez pas à utiliser des sels de bain, des herbes aromatiques ou des huiles essentielles pour vous détendre encore plus.
Terminez votre rituel, par un jet d’eau froide sur vos jambes pour tonifier les muscles relâchés.