2)Vous êtes dépendante
En y repensant, vos fringales se dirigent toujours vers le même aliment, ou la même famille d’aliments, cela veut dire que vous avez développé une addiction alimentaire. Le sucre, ainsi que les aliments sucrés, sont les plus addictifs, des études ont même été menées à ce sujet. D’autres personnes peuvent développer des addictions aux aliments salés ou aux aliments à base de cacahuètes. Le sucre et les glucides sont en effets très addictifs, même si vous mangez un aliment sain, le sucre qu’il contient par exemple, peut de jour en jour développer chez vous une dépendance. Pour y remédier, commencez par une période de sevrage, si vous êtes accro au chocolat, accordez-vous un carré avant de dormir. Assurez-vous de ne pas avoir vos aliments addictifs à portée de main.