4 raisons pour manger des radis tous les jours

Ce petit légume de couleur rouge, violette, blanche ou même noire appartient à la famille de crucifères telles que les choux et les navets. Peu calorique et riche en vitamines B1, B2, B3, le radis vous réserve encore bien des surprises grâce à la richesse de sa composition en potassium, phosphore, calcium, sodium et bêta-carotène…
Il existe toute une variété de radis à travers le monde. Aussi, le Programme National Nutrition de Santé recommande de consommer chaque jour au moins 5 portions (soit 80 g minimum) de fruits et légumes et de profiter au maximum de leur variété saisonnière. Pour ce qui est du radis, vous pouvez le retrouver sur les étals de mars à juillet. Profitez-en pour bénéficier pleinement des vertus étonnantes de ce légume. Deux poignées de radis équivalent, à elles seules, à une portion de légumes par jour.

Sans plus attendre, voici les raisons pour lesquelles, il faut manger des radis quotidiennement.

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