Faire du sport
En hiver, pensez à vous activer ! En effet, naturellement, l’Homme a tendance à devenir plus sédentaire quand il fait froid. Alors que vous circulez la plupart du temps à pieds ou à vélo pour vous déplacer d’un endroit à un autre, quand il pleut ou il neige, vous optez plus facilement pour la voiture ou pour les transports en commun. Cette diminution touchant votre activité physique affaiblit votre corps à plusieurs niveaux, notamment celui concernant l’immunité.
Pour compenser ce manque, pensez à vous inscrire en salle ou à faire du sport à la maison. Votre corps, renforcé par ces exercices physiques, luttera plus efficacement contre la maladie et combattra les effets du blues de l’hiver !