2)Commencez avec une salade
Vous avez probablement entendu ce conseil auparavant, mais commencer le repas avec une salade est vraiment un bon conseil quand il s’agit de manger sainement tout en dînant. En commençant votre repas avec une salade, cela permet à votre corps d’avoir suffisamment de temps pour remplir et digérer, vous empêchant ainsi de trop manger de pain ou de dessert. Mais attention à ne pas tricher, demandez à ce que votre salade ne comporte pas de fromage ou de croutons de pains, demandez aussi à ce que la sauce soit servie à part.