1)Cheveux secs
Les cheveux secs sont l’un des principaux effets indésirables de la perte de poids, cela se résume par la faible consommation de graisses. Lors d’un régime, les matières grasses sont en effet évitées, pour leur effet dévastateur sur notre ligne. Au fur et à mesure que vous perdez du poids, vos cheveux deviennent de plus en plus secs et ternes. Votre cerveau, votre corps et vos cheveux ont besoin de graisses saines. Les graisses saines aident à garder vos cheveux brillants, radieux et éclatants. Il existe des aliments riches en graisses, mais respectueux de votre régime, comme les avocats, les noix, le chocolat noir, l’huile de coco, l’huile d’olive et la noix de coco. Ce sont tous des aliments excellents pour votre métabolisme, vos cheveux et votre cerveau.