4) Diminuer le stress
Le cortisol est une hormone libérée dans l’organisme, en réponse à une situation, dite stressante. Si cette énergie est utilisée au moment de la sécrétion du cortisol, aucune graisse ne sera stockée, le cas échéant, la graisse sera stockée au niveau de la taille et donnera naissance à ces fameux poignées d’amour. Réduisez votre stress en prenant de grandes respirations. Détendez-vous en lisant votre livre préféré par exemple ou en faisant une ballade.