3) Faites du sport
Pensez à faire du sport au moins trois fois par semaine. Il est vivement recommandé de courir entre 30 et 45 minutes pour faire fondre les graisses et tonifier vos fesses. D’autres activités comme la randonnée, l’aquagym, la natation, la danse, les sports de glisse, le step ou encore l’élliptique feront travailler vos jambes et vos muscles fessiers !