2) Bien choisir son matelas
Une fois la question de la position réglée, veillez à bien choisir votre literie pour un sommeil optimum. Dimensions, épaisseur, composition, dureté … rien ne doit être laissé au hasard ! Plus le matelas est vieux et usé, plus vous aurez tendance à gesticuler la nuit et à gêner votre partenaire. Pour éviter des nuits « tremblement de terre », optez plutôt pour un grand lit de 160cm avec matelas en latex, en mousse ou à ressorts ensachés (qui permet un soutien et un ajustement corporel point par point), ou essayez deux matelas posés sur le même sommier. Il est aussi conseillé de changer de matelas tous les dix ans. Fini la rumba tous les soirs !