3) Bougez
Pour les personnes qui ne font pas de sport, la solution est la marche. N’hésitez pas à faire de longues promenades après les repas de fêtes, vous allez pouvoir bien digérer ces longs repas ! Si vous avez la possibilité de faire de la marche rapide, allez-y ! La marche est bien évidemment la seule issue pour brûler davantage de calories, ce sera une partie de plaisir qui vous permettra de vous sentir plus légère.