3 vertus de la spiruline

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C’est THE aliment que toutes les it-girls plébiscitent de par ses vertus santé, beauté et bien-être.

Pour les stressées à longueur de journée qui n’arrivent pas à lâcher prise; ou celles qui souhaitent redonner de l’énergie à leur corps et tonifier leur organisme, les chercheurs ont fini par découvrir cette super-algue aux vertus plus qu’étonnantes !

De quoi s’agit-il ? Il est question de la spiruline, une algue verte appelée super-aliment du fait de ses nombreux bienfaits sur la santé et sur le corps. Cette micro-algue est riche en protéines, en bêta-carotène, en vitamines et en minéraux. Intéressant, non ? Il serait dommage de ne pas profiter de tout ce que la Nature nous offre si généreusement.

Voici les 3 vertus santé et beauté de la spiruline !

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Anti-maladies

spiruline-anti-maladie

La spiruline est avant tout un puissant antioxydant qui permet de prévenir les cancers à travers sa composition riche en protéines et en vitamines, qui, à leur tour favorisent le bon fonctionnement de l’organisme. Certes, pour le moment, aucune étude sur le sujet n’a confirmé cette information, mais toutes les recherches sont unanimes quant à la composition très riche qui permet une protection considérable de l’organisme.

Aux personnes anémiques, sachez que cette algue est considérée comme une importante source de fer (près de 800 mg à 1800 mg par kg). C’est aussi un nutriment essentiel pour les personnes en phase de croissance, aux femmes enceintes; adolescents et à toutes personnes souffrant de carence en fer.

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Booste votre énergie

spiruline-smoothie

Que vous soyez sportive ou pas, la spiruline vous aidera à vous sentir pleine d’énergie et vous redonnera toute la vitalité nécessaire pour affronter une journée bien chargée ou une activité trépidante. Comme si ça ne suffisait pas, elle permet également de diminuer toute sensation de fatigue et par la même occasion d’oxygéner votre organisme grâce à la chlorophylle qu’elle contient.

Elle est généralement recommandée aux sportifs de haut niveau comme complément alimentaire, car elle contient plusieurs protéines végétales et de la bêta-carotène, favorisant ainsi, la récupération rapide après les entraînements et les compétitions.

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Préserve votre beauté

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Se mettre à la spiruline, c’est profiter d’un nombre important de vertus qui auront un effet durable sur le bien-être de votre corps et plus particulièrement, sur celui de votre peau. Dégustée quotidiennement, la spiruline vous apportera tous les nutriments indispensables pour donner de l’éclat à votre épiderme et se chargera de fortifier vos cheveux et de durcir vos ongles.

Vous suivez un régime en particulier et vous souhaitez profiter de toutes les vertus de la spiruline ? Nous vous recommandons de saupoudrer cette algue sur tous vos plats ou de la mélanger aux jus de fruits et /ou de légumes.

Si l’odeur et le goût de la spiruline vous semblent désagréables ou trop prononcés, nous vous conseillons de préparer des smoothies à base de fruits, auxquels vous ajouteriez de la spiruline en poudre. C’est tout aussi efficace et autrement plus délicieux.

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