Faible consommation de graisse saines
Il existe des graisses saines qui sont contenues dans les aliments comme l’avocat, les graines et les noix , l’huile d’olive etc. Il faut en consommer au maximum car elles réduisent l’inflammation de la peau, encouragent la croissance des cheveux et construisent des membranes cellulaires fortes qui réduisent la perte d’eau dans les cellules de la peau.
Piment
Les aliments épicés provoquent des rougeurs et des poches. Ils peuvent causer de la rosacée sur la peau car ils dilatent les vaisseaux sanguins. Ceci, à son tour, peut rendre la peau rouge, tachée et moins jeune. Il n’y a rien de mal à manger quelque chose d’épicé de temps en temps, mais des poussées régulières peuvent provoquer des rougeurs permanentes.
Viande carbonisée
Le charbon noir sur votre viande peut contenir des hydrocarbures pro-inflammatoires, qui sont très inflammatoires pour le corps. Cela peut dégrader les éléments essentiels de votre peau, comme le collagène, qui donne une apparence vieille. Bien qu’il ne soit pas nécessaire d’abandonner le barbecue avec vos amis, assurez-vous simplement de retirer les parties carbonisées de votre viande.
Viandes Transformées
La consommation des viandes transformées comme les saucisses, le bacon… conduit à la déshydratation et déclenche l’inflammation. De plus, ces produits réduisent la vitamine C dans le corps, ce qui est important pour la formation de collagène.
Café
La caféine provoque un manque d’humidité dans votre corps. Cela rend votre peau sèche et fragile. Heureusement, ce problème peut être résolu: il suffit de boire un verre d’eau supplémentaire pour chaque tasse de café que vous consommez. De plus, n’oubliez pas d’hydrater votre peau.