L’huile d’olive
Que vous cuisiniez ou que vous fassiez une vinaigrette pour votre salade, essayez l’huile d’olive car elle est très riche en bonnes graisses. Rappelez vous qu’il est toujours plus malin d’observer combien de gras vous consommez. Et souvenez-vous de toujours mettre moins d’huile dans vos aliments qu’il n’en est indiqué sur la recette ou alors utilisez de l’huile d’olive en spray.