Refuser d’entendre raison
Après une rupture, la personne commence par rejeter la faute sur l’autre et dément toute implication dans cette séparation et la débâcle sentimentale qui s’en suit. C’est peut-être l’étape la plus dure parce que la personne n’est pas encore sûre du caractère définitif de cette rupture. Pour elle, il s’agit d’une dispute comme d’une autre. Elle n’arrive pas à comprendre que la relation est bel et bien terminée et qu’il lui faut apprendre à vivre en tant que célibataire. Cette position de repli peut durer entre plusieurs semaines à quelques mois. Les deux ex gardent généralement contact durant cette période.
Vouloir tout casser
Quand la personne se rend enfin compte de sa situation, elle se retrouve sous l’emprise de plusieurs sentiments aussi négatifs que libérateurs : la colère, la déception, l’humiliation… Ces émotions permettent à la personne d’évacuer sa tristesse et sa rancune. Cette étape est passagère et très courte puisqu’elle demeure stérile dans le fond.