2)L’avoine
Habituellement, les céréales peuvent être difficiles à digérer pour une personne ayant des problèmes d’estomac, mais l’avoine semble déroger à la règle, tant que vous n’y ajoutez pas de sucre. Si vous avez besoin de le sucrer, optez pour la stévia liquide, ou saupoudrez vos céréales de cannelle et de gingembre, qui donneront du goût et faciliteront la digestion. L’avoine va aider à absorber l’excès de liquide dans l’intestin, tout en étant très facile à digérer pour votre estomac, ce qui évitera de l’irriter.