Manger le soir vous fera grossir
Vous avez certainement entendu ou lu cette phrase quelque part : ‘ Il ne faut surtout pas manger juste avant de se coucher car cela fait grossir’. Quelle que soit l’heure où vous mangez, du moment que c’est bien gras et calorique, votre poids le subira de plein fouet. Il n’existe pas de plage horaire qui soit plus favorable à la combustion des graisses. Il suffit juste de dispatcher votre quota calorique quotidien sur l’ensemble de la journée et de ne pas faire d’excès. C’est la seule manière de réguler et d’empêcher efficacement une éventuelle prise de poids. Par contre ce qui n’est pas bon pour vous et pour votre santé, c’est le fait de vous priver de nourriture et de nutriments essentiels pour le corps sous prétexte que vous allez vous mettre au lit dans l’heure qui suit. Cette rumeur est d’autant plus fausse si vous avez tendance à plus vous dépenser physiquement le soir que le matin. Une alimentation plus équilibrée est votre seule alternative ! Pour autant, mangez plus tôt le soir, si vous avez tendance à être ballonnés après l’ingestion de vos repas.