Manger mal
Faire du sport ne signifie pas, pour autant, avoir le droit de manger n’importe quoi et n’importe comment. En effet, une activité physique soutenue et régulière vous permet de faire quelques petites entorses à votre régime alimentaire de temps à autre. Pour autant, vous ne pouvez pas manger mal et consommer autant d’aliments que vous le souhaitez sous couvert que vous faites du sport ! C’est une idée préconçue que vous devriez vite mettre de côté au risque de vous trouver en surpoids ou de développer une maladie liée à une alimentation déséquilibrée. Il existe tout un tas d’aliments faussement bons pour la santé… A vous de faire le tri et de gérer votre débit de consommation. C’est extrêmement important si vous vous souciez réellement pour votre santé.