Prise de poids
La croyance populaire pointe le sucre comme principal ingrédient de la prise de poids. Pourtant, c’est tout ce qu’il y a de plus faux. Les matières grasses sont les plus indiquées dans ce cas précis. Par contre, une consommation régulière de sucre booste l’appétit et repousse la sensation de satiété. C’est ce qui justifie cette rumeur concernant le sucre. A titre d’exemple, et contrairement à une boisson sans sucre, son homonyme sucré vous poussera à le siroter tout en savourant quelques petites douceurs caloriques. C’est cette combinaison qui vous fera prendre du poids. Ce n’est pas pour autant une raison de se priver puisqu’il existe quelques délicieuses recettes allégées en sucre.