Exercice au quotidien
Le sein est constitué de graisse, de tissus glandulaires et fibreux. Il est donc difficile de le raffermir. Le maintien de la poitrine est assuré en majeure partie par la peau du buste. Le meilleur exercice pour muscler votre poitrine est de faire des pompes assez régulièrement.
Faire des pompes est en effet, un exercice complet car il permet non seulement de solliciter le muscle pectoral, mais aussi d’agir sur la qualité de la peau et donc de garder une poitrine plus ferme. Pour faire cet exercice, il est nécessaire d’adopter les bons gestes et les bons mouvements pour atteindre les objectifs escomptés. Voici une vidéo qui vous explique très simplement le type de mouvements à reproduire 2 à 3 fois par semaine, pour un raffermissement optimal de la poitrine.