Jouez
Outre l’apprentissage, il existe un autre moyen plus ludique pour maintenir le bon fonctionnement de votre mémoire. En effet, jouer activera efficacement vos performances cérébrales. Quel que soit votre âge, amusez-vous et adonnez-vous régulièrement à vos jeux préférés. Une partie de scrabble, de sudoku, de mots croisés ou d’échecs insufflera l’énergie nécessaire à votre cerveau. Les jeux de stratégie, de logique ou de langue sont un réel remue-méninge contrant efficacement tous types de troubles liés à la mémoire. Ces jeux vous permettront d’agrandir votre concentration. Or, la concentration est un élément clé qui booste votre mémorisation des petits détails du quotidien. Gardez cependant en tête que la capacité optimale de votre cerveau à rester concentrée ne dépasse pas une heure et demi.