L’urine foncée
Si la couleur de votre urine est foncée, cela peut être dû au fait que vous ne buvez pas assez d’eau. Vos reins sont alors obligés de travailler beaucoup plus pour faire évacuer les toxines de votre organisme, d’où cette couleur foncée de l’urine. Pensez donc à boire constamment de l’eau pour ne pas affaiblir vos reins et pour rester en bonne santé.
La constipation
Le manque d’eau est l’une des causes de la constipation. En effet, les selles sont majoritairement composées d’eau. Lorsqu’on ne s’hydrate pas souvent, les selles deviennent alors plus sèches, ce qui rend plus difficile leur évacuation. Il est donc essentiel de boire assez d’eau pour éviter d’être constipé et pour assurer la quantité d’eau dont notre corps a besoin chaque jour.